冬になるとお肌の乾燥が気になりませんか？面倒でも保湿ケアを十分にしなければトラブルを招く原因になります。そこで積極的に摂りたいのが「コラーゲン」。体の内側からお肌を守る効果が期待できるほか、関節痛の緩和や骨を丈夫にする働きがあると言われています。コラーゲンが豊富な物を食べるのが一番ですが、パウダーのほうが気軽に摂取できそうですよね！というわけで、市販のパウダー商品を比較してみました☆
用意したのは魚由来コラーゲン６種類。豚由来コラーゲンより吸収性が良い反面、独特のにおいが気にな って飲みづらい商品もあるのだとか。せっかく買うなら毎日続けて飲める物が良いですね。今回はコーヒーに溶かして飲んでみます。※検証結果はスタッフの独断と偏見によるものです。
①アミノコラーゲン（明治）
１食分のカロリー…１１ｋｃａｌ コラーゲンペプチド１０００ｍｇ
コーヒーに溶かすと少し味が甘くなる。においやクセが無く万人受けするタイプなので初心者には良いかも。保湿力効果のあるミルクセラミド、アミノ酸、軟骨に良いグルコサミンが配合されている。
②アミノコラーゲンプレミアム（明治）
１食分のカロリー…１１ｋｃａｌ コラーゲンペプチド１０００ｍｇ
ミルクの臭みがある。味は他よりも素のコーヒーに近く、少し甘味がある。時間が経つと臭みが増すので要注意。ミルクセラミド、アミノ酸、グルコサミンのほか、ヒアルロン酸やコエンザイムＱ１０といった若さと美しさを維持する成分が配合 されている。
③Ｔｈｅ Ｃｏｌｌａｇｅｎ（資生堂薬品）
１食分のカロリー…２１ｋｃａｌ コラーゲンペプチド５０００ｍｇ
コーヒーに溶かすと色が濁り見た目が不味そうになった。ゼラチン臭さ、粉っぽさ、飲んだ後の生臭さがあって総合的にかなり飲みづらい。他商品と違い果実エキスや果汁、ミルクカルシウムが配合されている。ちなみにヒアルロン酸は１ｍｇ、セラミドは０.６ｍｇと少な目。
④プラセンタコラーゲン（オリヒロプランデュ）
１食分のカロリー…２２ｋｃａｌ コラーゲンペプチド５４００ｍｇ
コーヒーからバニラの香りがして味も少し甘くなる。そんなに臭みや苦味も無く、バニラフレーバーのコーヒーのようになった。普段から甘い モノを飲んでいる人におすすめ。商品名に記載のあるプラセンタは豚。アミノ酸やグルコサミン等の配合は無く、商品名のとおりプラセンタ重視。
⑤低分子ヒアルロン酸コラーゲン（オリヒロプランデュ）
１食分のカロリー…２３ｋｃａｌ コラーゲンペプチド５４００ｍｇ
あまりにおいは無く酸味が出る。①ほど甘くはないが、②ほど素のコーヒーではない。喫茶店で飲んだとしたら「このお店のコーヒーは不味いなあ～」と思うレベル。ヒアルロン酸のほかにグルコサミンとセラミドが配合されている。
⑥華舞の食べるコラーゲン（エーエフシー）
１食分のカロリー…２２ｋｃａｌ コラーゲンペプチド？？？ｍｇ
あまりにおいは気にならないが、飲むと口の中は魚臭さでいっぱいになる。後味が残り、鼻に抜ける生臭さを楽しみたい人向け？魚由来コラーゲンのみで特に他の成分は配合されていない。
【総評】
コーヒーの味をあまり変えずに飲めるのは、②アミノコラーゲンプレミアム。ただし、臭みが出る前に飲みきる必要があります。次に飲みやすいのが、①アミノコラーゲンと⑤低分子ヒアルロン酸コラーゲン。甘さが出ても良いのであれば、④プラセンタコラーゲンです。③Ｔｈｅ Ｃｏｌｌａｇｅｎと⑥華舞の食べるコラーゲンはかなり飲みにくいので初心者にはおすすめ出来ません。
コラーゲンと言っても商品によって栄養成分が異なります。自分が必要だと思うモノが入っている商品を選んでみてくださいね☆
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アンジェラ(^ω^)
美肌効果や関節痛を緩和！？冬こそ摂りたいコラーゲンを比較
