ヨガｉｎＵＳＡ　2024流行はこれ！

今日は、アメリカで少し変わった体験の報告をさせていただきます。

ヨガは体幹を鍛えるダイエットだけでなく、ストレス軽減やリラックス効果、セルフマネジメントといった心へのアプローチへの期待もされる健康法の1つですが、最近では、日本でも公園でヨガをやったり、空中ヨガと呼ばれる空中に浮いたようにポーズをとるものや、SUPヨガ(スタンドアップパドルボードヨガ)が人気が出てきているので、沖縄や南国などで体験した人も多いんじゃないでしょうか？

そんなバリエーションが増えてきたヨガの新しい形を今回体験してきました。

その新しい形のヨガというのが「Goat Yoga」と呼ばれるもので、日本語でいうと「やぎヨガ」。

そう、やぎと一緒にヨガをする！

今回行った場所は、街の中にあるとても普通なヨガスタジオで、外見からは変哲もないそのヨガスタジオの扉を開けて中に入ると部屋の奥から「メー、メー」聞こえてくるんです。しかも鳴き声が1頭じゃない。数頭いるような鳴き声が聞こえてくるんです。

少しドキドキしながら、部屋の奥に進んでいくと、囲いの中に入っているやぎが8頭ほどいました。

でも、やぎと言っても、生後4日から6ヶ月までの子やぎで大きさ的には小型犬から中型犬ほどで、とても可愛いんです。

そして、いよいよヨガ教室が始まると、子やぎたちが囲いから出されて、ヨガスタジオ内を好き勝手に歩き回る状態に。

しかも、うつ伏せになるようなポーズの時には、ヨガスタジオのスタッフさんが子やぎを背中の上に乗せてくれて、文字通り「やぎと一緒にヨガ」。僕自身の正直な感想は、インストラクターのポーズを真似をしたいのに、子やぎがうろちょろしているし、おしっこやうんちをしてしまうヤギもいたりして、ヨガとしては全く集中ができない。でも、顔は自然と笑顔になっていて、座るポーズをしている時に子やぎが隣に来ると、自然と子やぎを撫でている僕がいました。

ちなみに、ヨガの時間は1時間で、やぎの中には途中で飽きちゃって隅で休んでいるやぎや、完全に座り込んでしまっているやぎもいました。

実はこのGoat Yogaの本当の狙いは体幹を鍛える部分ではなく、ストレス軽減に目を向けたものです。

事実、科学的な研究で、人間と動物の相互作用が人々に幸福に与えるポジティブな効果が確認されていて、動物と過ごすことがストレスレベルを低下させ、うつ病や不安の症状を軽減することが示されています。やぎヨガに関する具体的な研究はまだ限られていますが、既存の証拠は、ヨガとやぎとの相互作用のユニークな組み合わせが同様の利益をもたらす可能性が高いことを強く示唆していると言われています。

アメリカではこのやぎヨガが少しづつ増えてきているので、近い将来日本にも輸入され、動物カフェのようにとても身近なものになっていくのではないでしょうか？

個人的には BOZZがやぎヨガスタジオを日本で始めてくれないかな？と思っています。

 

アメリカ特派員　ヤス